Избавляемся от двойного подбородка

Осанка

Именно плохая осанка может спровоцировать появление второго подбородка. Не всматривайтесь в землю на каждом шагу. Идите прямо, направляя подбородок прямо и чуть вверх.

Правильная подушка

Еще одной причиной появления двойного подбородка называют слишком высокие подушки для сна. Оптимальный вариант – спать вообще без подушки или хотя бы на плоской. Тогда складки на шее и подбородке просто не смогут образоваться. Сейчас появились подушки, повторяющие рельеф шеи и спины. Для избавления от двойного подбородка это подходящий вариант.

Компресс и массаж  

От двойного подбородка помогут избавиться попеременные контрастные компрессы, а также легкий массаж во время нанесения питательных кремов – в виде похлопываний подбородка тыльной стороной кисти (в направлении от средней точки к внешним краям челюсти). Более сложный  и действенный вариант массажа второго подбородка производится с помощью полотенца. Сложенное полотенце смочите в холодной подсоленной воде и слегка отожмите. Возьмите его концы в руки и похлопайте полотенцем довольно ощутимо под подбородком 10-15 раз. Сполосните шею холодной водой. После холодного компресса используйте для похлопываний полотенце, смоченное в горячей воде. Процедуру полезно завершить маской, например, для увядающей кожи лица. Сняв маску, туго подвяжите подбородок минут на 30 сухим махровым полотенцем.

Упражнения

Комплекс упражнений поможет в борьбе с двойным подбородком. Только делайте его регулярно.                      
Сядьте, скрестив ноги по-турецки.  Уприте подбородок в сцепленные руки. Локти держите параллельно полу. Преодолевая  Сопротивление рук, наклоняйте голову вперед на сопротивляющиеся руки.
Опустите голову свободно на грудь. Круговым движением слева направо поднимите ее и вернитесь в исходное положение. Сделайте то же упражнение, но в другую сторону. Можно описать головой полный круг.
Сядьте за стол, руки согните в локтях и подведите под подбородок Давите подбородком на руки, а руками – на подбородок, одновременно с этим пытайтесь продвинуть подбородок вперед. Затем расслабьтесь и опустите руки.
Опустите голову, а затем запрокиньте ее назад, слегка приоткрыв рот. Напрягая мышцы подбородка, с силой сомкните челюсти так, чтобы нижняя губа прикрыла верхнюю.
Встаньте, положите руки на плечи. Считая до десяти, вытягивайте шею как можно выше. Следите за тем, чтобы плечи при этом не поднимались вверх.
Опустите уголки рта, сделав презрительную гримасу, и напрягите мышцы шеи. Затем расслабьтесь.
Напрягите мышцы шеи. Энергично артикулируя, произносите звуки:  «о», «у», «и», «а», «ы».
Зажмите в зубах карандаш, слегка выдвинув подбородок вперед. Теперь напишите в воздухе круги и цифры.
Сделайте глотательное движение, упираясь кончиком языка в нижние передние зубы.
Подверните кончик языка к его корню.
Запрокиньте голову, сильно выдвинув нижнюю челюсть.
Наклоните голову вперед, приоткройте рот и расслабьте язык. Теперь потрясите головой.

Мезотерапия

Это методики, направленные на питание и укрепление кожи шеи и подбородка. С помощью мини-иньекций в проблемную зону вводятся препараты, расщепляющие жир и ускоряющие обменные процессы.
Если второй подбородок явно выражен, можно пройти курс липоксации, дополнительно при этом устраняются брыли на щеках. В каждом конкректном случае нужно будет проконсультироваться с врачом.

Почему он появляется?

Одна из первых причин появления двойного подбородка – это генетическая предрасположенность. То есть эта жировая складка на подбородке может передаваться по наследству. Но не спешите расстраиваться, убрать второй подбородок можно всегда, в том числе и наследственный. А пока вспомните лица ваших родителей, бабушек и дедушек, рассмотрите внимательно фоторгафии прабабушек и прадедушек. Если ни у кого из них не имеется такого «дефекта», значит, причина появления второго подбородка у вас, скорее всего не в наследственности.
К причинам появления двойного подбородка можно отнести возрастные изменения овала лица, когда начинает терять свою упругость и эластичность, а мышцы шеи значительно ослабевают. Часто причинами бывают также ожирение и резкие наборы или потери веса, нарушение работы щитовидной железы, сахарный диабет. Поэтому никогда не будет лишним провериться у эндокринолога.
К остальным возможным причинам появления второго подбородка относятся постоянная сутулость и опущенная голова (например, неправильная осанка рпи работе за компьютером), сон на высокой подушке, неправильное питание (слишком частое употребление калорийной жирной и острой пищи).