6 главных вопросов об остеохондрозе
1. Почему появляется остеохондроз?
Остеохондроз сам по себе не является заболеванием. Это следствие естественного старения организма. Он появляется как морщины на лице, Седые волосы. Постепенно снижается эластичность межпозвонковых дисков. Так, при рождении диск содержит до 90% воды, а в возрасте 80 лет ее содержание уменьшается на20%. Как следствие, происходит уменьшение высоты диска и потеря его амортизационной функции. В осложненных случаях диски растрескиваются, возникают их выпячивания и грыжи. Причем остеохондроз не единственный возрастной патологический процесс, происходящий в организме. Параллельно с ним часто идут спондилез (образование костных шипов - остеофитов на краях позвонков), а также спондилоартроз (деформация мелких межпозвонковых суставов). Достаточно часто эти процессы ведут к соскальзыванию позвонков - спондилолистезу. Возникает их смещение по отношению друг к другу со сдавливанием невральных и сосудистых структур.
2. Кто в большей степени подвержен этому недугу?
В последние годы отмечается устойчивая тенденция к омоложению этого заболевания. По данным ВОЗ, до 25% детей испытывают боли в области поясницы, во Франции – 65%,в Великобритании – до 86%. В связи с этим ВОЗ с 2001 по 2010 год объявила декаду профилактики и лечения заболеваний костно-мышечной системы, цель которой – на 25% снизить заболеваемость. Основная причина развития остеохондроза – это микротравматизация мягких тканей позвоночника, которая возникает независимо от возраста. Так, самый ранний случай описан у ребенка 18 месяцев, который часто падал на ягодицы. Необходимо знать, что к остеохондрозу приводит как перегрузка опорно-двигательного аппарата, так и недостаточная физическая активность. Определенную роль играет и генетическая предрасположенность.
3. Каковы первые признаки остеохондроза?
На ранних стадиях заболевания когда происходит раздражение нервных окончаний связочного аппарата наружных отделов диска, человек испытывает, как правило, местную и кратковременную боль, а иногда и просто чувство дискомфорта в пояснице или шейном отделе позвоночника. Если человек не обращается за врачебной помощью или просто не анализирует свое состояние и не щадит опорно-двигательный аппарат, боли начинают отдавать в ноги, руки, голову. Необходимо знать, что чем ниже по ноге или руке спускается боль или в них возникает чувство онемения, слабости, тем с большей вероятностью можно сказать, что затронут нервный корешок. И уж в этом случае нужно немедленно обратиться к неврологу. Промедление чревато большими осложнениями. Кстати, хочу4 сказать, что до 10% заболеваний внутренних органов проявляются болями в шее, спине и области таза.
4. Какие в настоящее время существуют методы лечения остеохондроза?
К методам лечения относится, прежде всего, определенный двигательный режим, который подразумевает ограничение двигательной активности, а говоря более точно, ее адаптация для определенного больного. Часто необходимо применение постельного или полупостельного режима, укладка больного на жесткую кровать. С первых дней могут применяться фармакологические методы, мануальная терапия, физиотерапия, иглорефлексотерапия, вытяжение, лекарственные блокады, психотерапевтические средства, массаж. В наиболее тяжелых случаях используется нейрохирургическое лечение. Но необходимо подчеркнуть, что спекрт методов лечения очень широк, а их сочетание для конкретного больного имеет свои особенности, и сделать этот выбор может только квалифицированный врач. В остром периоде, при выраженных болях, необходимо использовать противовоспалительные и обезболивающие препараты. Это группа нестероидных противовоспалительных средств. Применяются в этом периоде и мочегонные средства, позволяющие снять отек в различных мягкотканых структурах. Важен прием средств, улучшающих кровообращение в венозной и артериальной системах. Использование различных ортопедических средств, в частности корсетов, мы рекомендуем на короткое время и не в каждом случае. Это связанно с тем, что применение корсетирования в течении длительного срока ведет к детренированности мышечного корсета больного человека.
5. Что относится к осложнениям остеохондроза?
К осложнениям относятся, прежде всего, грыжа диска, которая может вызывать сдавливание сосудисто-нервных образований в позвоночном канале и межпозвонковых отверстиях. Читателям будет интересно знать. Что ключевыми признаками грыж поясничных межпозвонковых дисков с повреждением нервного корешка вляются:
- выраженная мозжащая поясничная боль, возникающая внезапно, иногда постепенно, отдающая по задней или боковой поверхности ноги, сопровождаемая ощущениями жжения, электрического тока, «ползания мурашек», онемения;
- боль усиливается при движениях, в положении сидя и при ходьбе, при длительной статической нагрузке, что обусловлено увеличением внутридискового давления;
- когда вы лежите, боль значительно уменьшается, но как правило, полностью не исчезает.
При большой центральной грыже в поясничном отделе позвоночника могут быть сдавлены несколько нервных корешков, при этом травмируется так называемый «конский хвост». Происходит задержка мочеиспускания или, наоборот, возникает постоянное истечение мочи. В этом случае необходимо срочное вмешательство нейрохирургов и, я хочу подчеркнуть, чем раньше, тем лучше. Иначе болезненный процесс становится необратимым. Понятно, что на шейном или грудном уровне, глее может быть сдавлен непосредственно спинной мозг, последствия еще более тяжелые.
6. Существуют ли профилактические меры против этого заболевания?
Важным моментом в профилактике остеохондроза Является формирование оптимального двигательного стереотипа с исключением или максимальным ограничением движений в поврежденном отделе позвоночника. Для необходимо соблюдение двигательного режима, гигиены поз и движений. Могу дать вам следующие советы по профилактике остеохондроза:
-Длительно не находиться в одной позе, менять положение;
-Исключить движения на скручивание в поясничном отделе позвоночника, особенно при наклоне вперед;
-Не поднимать тяжести на вытянутых руках;
-Не работать в согнутом положении;
-Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета, учитывая, что эффективной тренировка становится при выполнении не менее трех раз в неделю. -Плавание в бассейне (исключая стили брасс и баттерфляй) является эффективнейшей средством профилактики. Но нелишне напомнить, что физические упражнения не должны вызывать серьезных болей, как во время их выполнения, так и после;
-Спать на ортопедическом матрасе.
Необходимо помнить, что причины большинства заболеваний, в том числе и позвоночника, кроются в небрежном отношении к собственному здоровью, неумении слушать и слышать свое тело. Воспитывать стремление к здоровому образу жизни всем нам необходимо с детства.