Шопинг: в чем заниматься спортом?

ОБУВЬ

Спортивная обувь должна быть комфортной с момента покупки. Не стоит рассчитывать, что кроссовки «разносятся». Стелька обязательно должна быть съемной, чтобы при необходимости ее можно было достать и просушить. Обратите внимание: посередине стельки должно быть небольшое утолщение. Оно выполняет функцию супинатора и поддерживает свод стопы. Покупайте кроссовки только с ровными, аккуратными швами, без следов клея. Проверьте эластичность носка. Для этого надавите на него пальцем – вмятины должны исчезнуть достаточно быстро.
Спортивная обувь должна быть не только удобной, но и соответствовать виду спорта, которым вы занимаетесь

БЕГ

Самое  важное в обуви для бега – подошва. Она должна быть эластичной и содержать воздушные подушки в области пятки и носа, необходимые для смягчения ударов при соприкосновении с поверхностью. Кроссовки должны быть легкими, поэтому массивная обувь не подойдет.

АЭРОБИКА

Для аэробики и шейпинга выбирайте высокие кроссовки. Так вы защитите от повреждений голеностопные суставы. Производители спортивной обуви оснащают носочную часть кроссовок воздушными подушками, поскольку ударная нагрузка приходится в основном на переднюю часть стопы.

ТЕННИС

Кроссовки должны плотно облегать ногу. Подойдет обувь из натуральной кожи, которая, как известно, способна принимать форму ноги владельца. Дополнительной фиксации можно достичь теннисной обуви – укрепленный задник, который специально изогнут таким образом, чтобы при резких движениях пятка не опускалась очень низко.

БАСКЕТБОЛ

Одно из важнейших качеств – легкость. Внутренность баскетбольных кроссовок должна выстилаться  тонкими и мягким материалом. Чтобы нога «дышала2, внешнее покрытие имеет вентиляционные отверстия. Голеностопный сустав наиболее уязвим и часто подвержен травмам при игре, поэтому баскетбольные кроссовки должны быть достаточно плотно зашнурованы, а верхняя часть – выше косточек голеностопа.

ФИЗКУЛЬТУРА

Если вам нужны универсальные кроссовки, выберите обувь с жестко зафиксированной стопой и воздушной подушкой под пяткой. Кроссовки не должны быть слишком высокими.

ОДЕЖДА

Безусловно, самое важное в спортивной одежде – материал, из которого она изготовлена.
Сегодня большинство производителей спортивной одежды  используют синтетические материалы. И это отнюдь не минус. Натуральные ткани не столь практичны и комфортны для занятий спортом. Современные синтетические ткани легкие, гладкие, не намокающие от пота, не прилипающие к телу. К тому же многие из них гипоаллергенны.
Обращайте внимание на швы. Они не должны чувствоваться, быть заметными. Это избавит вас от неприятных ощущений в дальнейшем. Не  Выбирайте слишком обтягивающие вещи. Особое внимание стоит уделить спортивному белью. Женщины должны пользоваться специальным бюстгальтером, который хорошо поддерживает грудь.
Как ни странно , цвет спортивной одежды имеет большое значение. Особенно если речь идет о занятиях спортом на улице. Светлые пастельные тона хороши в жаркие дни, а темная одежда – в холодную погоду. Имейте в виду, что одежда светлых тонов пачкается быстрее. Если вы любите вечерние пробежки, позаботьтесь о том, чтобы на одежде были светло-отражающие элементы.
Стандартный комплект спортивной одежды состоит из спортивного белья, короткого топа, шортов или бриджей, куртки и штанов. Этого набора вполне хватит для занятий спортом в любую погоду.

СОВЕТ

Сделайте несколько гимнастических упражнений прямо в примерочной. Хорошо подобранная спортивная одежда должна сидеть как вторая кожа, нигде не жать и не натирать, не сковывать движений.